如何預(yù)防近視？

　　近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看得清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。如何預(yù)防是關(guān)鍵!

　　(一)對孩子進(jìn)行愛護(hù)眼睛的教育：閱讀書籍時要保持正確的姿勢、眼睛與書本距離為35厘米左右，每次閱讀或?qū)懽值臅r間不要太久，每40分鐘至一小時能休息5至10分鐘。另外，不要在走路、坐車或躺在床上時閱讀，閱讀、寫字的照明光線要適當(dāng)?shù)取?/p>

　　(二)多做戶外活動：孩子的自制能力較弱，家長必須幫助他們調(diào)節(jié)用眼的時間及強(qiáng)度，帶孩子到戶外去活動有助于他雙眼的休息，有時間的家長每天可以帶孩子到公園或開闊地去活動。另外，陪孩子在陽臺上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯的休息，看云、觀察天空中的小鳥、都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動眼部調(diào)節(jié)肌，既簡單又方便。

　　(三)科學(xué)使用電視機(jī)和電腦：電視機(jī)應(yīng)安置在眼睛視線的下方，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)該保持在電視畫面對角線長度的5至10倍。此外，每年固定一至二次的視力測試，可以早期發(fā)現(xiàn)孩子是否有視力下降的現(xiàn)象。

　　(詳詢4007-008-009)

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